周至县上三(sān )清小学校长 王金(🖤)锋:之前他们不可能接触这些,农村(🤦)学校没有这个(gè )条件,培训都要到很(hě(🥚)n )远的地方去,家长也没有时间陪孩子(🐦)。朱老师来了之后,对孩子的发展是一个极大的补(bǔ )充。
坚持(chí )运(🐃)动的(de )人(🐆),患糖尿病及代谢综合征的风险更小(🥈)。经常运动会使胰岛素分泌(mì )下降的同时,胰岛血(xuè )糖素分泌增加,可以降低(😞)糖水平。换句话说,经常运动的人患糖(⤴)尿病及代谢综合征的风(fēng )险也会较小(💺)。
3 坚(jiān )持运动的人,心肺功能更好(🌖)
两张照片分别为70岁铁人三项运动员(yuán )的大腿肌肉横断扫描(miáo )图,和74岁(🌝)久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(🙏)以看出,坚持运动的(de )人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多,皮下脂肪更少;久坐的人(💷)与之相比,大腿肌肉含量明显流失很(✒)多,皮下脂肪更多(duō )。
3 睡前泡脚出大(⬇)(dà )汗
气血充足:夜晚入睡快、(🍐)睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然(rán )醒。
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