一碗汤:当归补血蛋花汤(🛩)
气(qì )血不足:成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白(🍹)出血、齿黄枯落、龈肉(ròu )萎缩。
坚持运动和从不运动(🥃)的人,可(🐸)能一两天没差别,但时间一(yī )长身体(tǐ )多方面差别却很明(💑)显!
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坚持运动的人,患糖尿(niào )病及代(dài )谢综(🕹)合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰(🥐)岛血(xuè )糖素分泌增加,可以降低糖水平。换句话说,经常运动(🧜)的人患糖尿病(bìng )及代谢综合征的风险也会较小。
中医(🕟)有一个(📮)有名的补血方——当(dāng )归补血汤,由黄芪和当归两(🏺)味药以(📼)5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益(yì )气以生血,适用于(👟)气血两虚的人群。
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2 坚(🐞)持运动的人,肌肉质量更好
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