剧情简介
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(fù )血糖水平反而会升高，上(🛡)午的血糖波动也会增大(🥝)(dà )。前一天晚上吃够主食(💉)后，第二天血糖水平反而(🛋)(ér )更为稳定。
其实，合(🥁)理吃主食有利于预防肥(🚒)(féi )胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第(dì )一财经 作者：齐琦
- 蛋白质有较高的食(shí )物热效(xiào )应，容易使人兴奋，所(😤)以过多的蛋白质食(shí )物(🍎)不利于安静入眠。
虽(🛤)然富含蛋白质的食物(wù(🆑) )也同时富含 B 族维生素，适(⛔)量摄入时对睡眠也是有(😅)(yǒu )帮助的，但如果蛋白质(🏛)食物过多，有可能会适得(dé )其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(lèi )食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下(xià )可能的科学原因，与大家分享和讨论。
各国外长支持对(🥚)联合国包括其安全理事(🎈)会进行(háng )全面改革，使其(🥍)更加民主、更具代表性(🎌)、更加有(yǒu )效、更加高(🀄)效，并增加发展中国家在(🐹)安理会的代(dài )表性，使其能够有效应对当前的全球挑战。
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