你中了几个(gè )?
很多人(✝)锻炼后都会觉得呼吸更轻(✋)松,身体更轻盈,心情也有所(🎂)改善。这是因为运动后,脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期(🏆)运动也会对大脑产生积(jī(👑) )极正面的影响。英国一项长(😫)(zhǎng )达10年,针对8958名50岁及以上人(➕)群的认知功能研究发现(xiàn ):随着年龄的增长,有规律(lǜ )地运动锻炼可以防止认知(📫)能力下降。
如今的李萌(😰),闲暇之余会为群众砌(qì )花(🦉)台、栽花架,还会去养老(lǎo )院义务服务。“能做一些力所能及的事情,能帮(bāng )助更多群众,我觉得就是劳(láo )模精神(👕)在群众心中最好的诠(quán )释(🍹)。”她说。
(总台记者 吴成轩(🙄) 阮超 赵振凯 赵(zhào )亮 马荣达) 原价上千元(yuán )“贵妇霜”网店卖不到百元
坚持(🆗)运动和从不运动的人,可能(🚙)一两天没差(chà )别,但时间一(🔉)长身体多方面(miàn )差别却很明显!
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
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