剧情简介
两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(🌼)断扫描(🃏)图，和74岁(suì )久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚(jiān )持运动的人大(dà )腿肌肉含量明(🚼)显更多(🏥)，皮下脂肪更少；久坐的人(rén )与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
坚(🏫)持运动(❔)的人不(👩)仅有利于减肥，还有利于全身骨(gǔ )骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺(❕)拔身姿(🧟)(zī )，让人看起来更有气质、更好看。
6 坚持运动(dòng )的人，睡眠质(zhì )量更好
假期里，你有(📿)没有赖(📨)床、玩手机？中(zhōng )医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(tǎng )不动，其实很(hěn )伤气血。
(🍎)杭州临(🤕)安昌化镇联盟村的文旅项目(mù )。(受访者 供图)
5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段(duàn )保(🥣)障群众(😂)水上出行安全。长江海事局供图
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