剧情简介
9 坚持运动的人，更瘦更有(yǒu )气质
建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻(🍲)、辛辣(🕢)(là )的食(shí )物。
5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族风情(qíng )。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(🤣)县举行(🚂)2025年佤族司岗里(lǐ )摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化(huà )和多彩民族(♊)风情。中(💋)新社记者 李嘉娴 摄
60年来，西盟县(xiàn )发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生(📼)产(chǎn )总(🌏)值(zhí )比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结(jié )束杈杈房、茅草房的历史；到村到(🌌)户道路(👳)硬化、饮水保障(zhàng )、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫(wèi )生人员增(🕸)长了11倍(🍪)。特别是党的十八大以来，率先在“直过(guò )民族地区”实现脱贫摘帽。
坚持运动和从不运动(🧔)(dòng )的人(🚦)(rén )，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却(què )很明显！
想要保持气血充足、提高免(🤰)疫力，建(😮)议做到(dào )：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(hǎo )这“三个一”，帮你把气血补(🥉)回来↓(👡)↓
“运动是(shì )良药(yào )”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫(yì )力。人群统计(❣)研究显(🤔)示，经常(🏼)锻炼的人，细胞免疫功能明(míng )显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫(yì )力更(🤧)好，也更(🦉)不容易生病。
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