剧情简介
一方面(miàn )，少吃主食不等(dě(🕢)ng )于能变瘦。
- 在动物实验中(zhōng )发现，增加碳水化(🈺)合物摄入会(huì )增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🗞)酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖(🧜)生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的(de )胰岛(📁)素分泌，增加大脑的色氨(ān )酸供应，从而促进血清(🥉)素和褪(tuì )黑素的生成量。
必须说明(míng )，吃够主(💄)食，绝不意味着可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油(🌪)炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀粉食品。
不(🙇)吃主食或吃太少
各国外长支持对联合国包(🚩)括其安全理(📟)事会进行全面改革，使其更加民主(zhǔ )、更具(🤟)代表性、更加有效、更(gèng )加高效，并增加发展中(😟)国家在(zài )安理会的代表性，使其能够有(yǒu )效应对(🐘)当前的全球挑战。
我们看到的这些溶洞奇观(🥕)，通(tōng )常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶(😣)洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅(🦏)力之余，一定要注意保护好这些珍贵的(de )遗产。
吃多少(🔺)主食才算够(gòu )？
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