看似是在休息
气血充足:眼睛清澈明亮、神(shén )采奕奕。
假期里(🔀),你有(yǒ(⛳)u )没有赖床(🔈)、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很(hěn )伤气(qì )血。
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六年间,朱超敬风雨无阻,很少(🐵)缺席,校(💇)长和梁彦鹏老师(🍇)(shī )也曾(céng )劝过她,实在忙不过来就少来几次,但朱超敬一直坚持了下来,对她来说,上三(sān )清小学也有一份特别的吸引(yǐn )力。
气(🚒)血充足(🌁):夜晚入(📸)睡快、(😁)睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
坚持运(yùn )动的(de )人不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉(🎓)更能伸(shēn )展体(tǐ(😎) )态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。
1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八(bā )女子(zǐ )班班长李(😬)萌,是一(🔋)名抽粪女(🏄)工,刚加(🔽)入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一(yī )天,有人笑着问她:“干得了这又脏又累的活吗?”她不假思索地说:“能!”“当(dāng )时的(de )班(💄)长给我讲了一个(👏)故事:有一次,某胡同的公厕下水管道被压塌了,形成了粪坑,于是,班长就带队一桶一(yī )桶把(bǎ )破裂管道里面的污水掏了出来。我(🛁)听完后(🍙)特别震惊(🌍)。”李萌回(🍰)忆。
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5 坚(jiān )持运动的人,骨骼关节更好
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