剧情简介
一方(fāng )面(⚪)，少吃主食不等(děng )于能变瘦。
有(yǒu )流(🕹)行病学研究发现(xiàn )，摄入更多的优质(zhì(🥧) )碳水化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能(✋)性降低相关。也有研究提示，中国北方吃(👙)大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
首先，蛋白质(🉑)有较高的食物热效应，并使人容易兴奋(🐟)，所以(yǐ )过多的蛋白质食物(wù )并不利于(⛔)安静入眠(mián )。
本周美联储(chǔ )将公布(📠)利率决议
第二方面，少吃(chī )主食不(🗓)等于能降低热量摄入。
在距离银狐(👶)洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、(🍊)花椒叶、木兰芽等春菜。
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