桑葚:乌黑闪耀的“健康精灵”
(👶) 中国工程院院士、全国中医运动(🎙)医学(xué )中心主任 朱(zhū )立国:我们(men )的(🥧)心率一般(bān )在中度训练中有一个上限和下限,简单的公式(🕳)是,上限是220减去年龄,再乘以60%,达到这种(🍒)心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(📭)(bú )要超过220减去(qù )年龄,再乘以70%。
李彦惠和儿子田酎名为老人介绍蒲剧演出时间。 陆祁国(💮) 摄
科技日报记者 周思同
甜(⏫)瓜:立夏(xià )时节的清爽(shuǎng )甜香
(🏈)立夏“养心”饮食有三宜
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