剧情简介
朱超敬：我觉得每个星期(qī )来(lái )就教一首歌，也没有(😠)太大的意义，我想(🕧)能不能给孩子(zǐ )们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们(🏁)就开始上课了。
“我始终觉得，这(zhè )些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘(gān )于(👓)奉献的精神，激(📪)励(🌸)着他永远向前走。
此次《南唐李后(hòu )主(zhǔ )》由广州红豆粤剧团全新复排演出，陈振江、(🧚)李嘉宜(yí )联袂主(🏩)演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演主要角色。
“我的家乡五峰交通不便，出(🏉)行比较困难。于(yú(❣) )是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将(jiāng )近20年。”邓兰舟腼腆地(🧖)说。近20年中，从米(😊)、(👁)面、油、盐到肥(féi )料(liào )、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余(yú )件(jiàn )，服务(🛠)了山里8000多名村民(🐛)。
如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我们每一(yī(🚊) )名(míng )劳动者就像(🎏)城市里的微光，散落在各行各业各个角落(luò )。微光聚集起来，就是一把火炬(🤙)，散发着温暖的(🏝)光(🧛)亮。”
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出(chū )版的《失眠》一书中指出，对(➰)于常常失眠的人(🛺)来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练练太(🌦)极拳等，经过一段(🚪)时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复(fù )正常(🍂)的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(chú )失(shī )眠，提高睡眠质量。
来源：人民日(🗄)报 【来自(🔢)国新办新闻发布会的报道】
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