夏季夜跑对身心(xīn )有益,是真(🥓)的吗?
多食酸甘的食物,以助肝养胃、养(🔗)心安神,如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等;
(📯) 进(🥉)入立夏后,作息应适当调整,宜晚睡早起,中午适(🚜)当午睡(shuì ),以助消除(🅿)疲劳,养足心气;日常应尽量(liàng )保持心态平和(🌰)、精神放松,静养身心才能(néng )更好地养护心气(qì )。
近年来,隆德县以(📎)“生态为基、文(wén )化为魂、红绿结合、非遗赋(😀)能”为发展思(sī )路,鼓励土生土长的非物质文化遗产代表性传承人(🐥)在景(✉)区内开办剪纸、书画、篆刻等工作室,将非遗(📺)(yí )元素植入景区内(🎮),并定期开展社火杂耍展(zhǎn )演,邀请游客参(cān )与(🛎),以动态化的方式让游(yóu )客直观地感受非(fēi )遗魅力。
楚晓琳表示,高(⏩)校应明确“双千”计划的实施目标,统筹协调专业(🚿)开(kāi )设、学分管理、评价机制等,采取更为灵活的学习方式,降低(🌝)专业选择门槛,同时根据市场变化,及(jí )时调整课程(🧀)内容,快速响应新兴(🐾)产业发展(zhǎn )和技术变革对人(rén )才的需求。
(🛍)作为杨梅发源地之一的云(yún )贵高原,这里的杨梅也独具一格。大火炭(tà(🐦)n )梅就是云贵地区的著名品种。这种杨梅个(gè )头(⛺)很大,跟火炭一样黑红,肉质丰满,甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富(😐)民等地和西部的大理、腾冲(chōng )一带都有分布。有意思的是,云南人吃杨(📂)(yáng )梅,有时还会蘸(zhàn )辣椒粉,让辣与酸甜奇妙融(😲)合,别具风味(wèi )。
夏天的水果“C 位”,西瓜当之无愧(kuì )!在炎炎夏日,切(📡)开一(👘)个冰镇西瓜,那清脆的“咔嚓”声,光是听着就让人(🙊)倍感清凉。
图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演(yǎ(🏡)n )出现场。云南师范大学艺术学院 供图
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