剧情简介
你可(💨)能不是懒，而是气血不足
本报记(🕊)者 阮占江 帅标
1 休息(xī )日久卧
随(suí )着他的目光望去，云(🌸)海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓(huán )，沿溯溪游(👰)步(bù )道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变(📺)为生态经济的(de )新起点。
适当的运(🏻)动，有助改善睡眠。中国医药科(📝)技出版社出版的《失眠》一书中指出，对(⌚)于常常(cháng )失眠的人来说(shuō )，运(🛥)动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(🤟)患者若能坚持跑跑步、做做操、练(liàn )练太极拳等，经过一段时间(🐆)的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节(jiē(📞) )作用，为恢复(fù )正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(⛱)失眠，提高睡眠质量。
7 坚持运动的(🕥)(de )人，代谢功能(néng )更好
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