剧情简介
中国工程院院士 张伯礼(lǐ )：我推荐一个药膳——绿豆(🦇)百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这(👽)个汤，能够清热去暑、安神。它用(👻)绿豆50克、(🕌)百(bǎi )合20克，加上(shàng )陈皮(🍱)10克共同来(🥏)煮(zhǔ )。提前把绿(lǜ )豆泡一个小时(🚚)，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少(shǎo )咸宜。
在百果之中，樱桃总是以其(qí )娇小玲珑的身姿和鲜艳欲滴的色彩，率先点(👒)亮初夏的果盘。樱桃的成熟期短(📟)，从仲春开花到夏初时节就可以(🔜)(yǐ )结果。在(🦅)古(gǔ )代，樱桃是经历(lì(🌇) )寒冬后人(🧜)们(men )尝到的第一种新鲜水果，这种(🌳)吸引力可想而知。现在包括苏州在内的江南地区，依然有“立夏尝(cháng )三鲜”的习(xí )俗，而樱桃就是树三鲜的第(dì )一鲜。
从植物学分类来说，哈密瓜属于甜瓜的变种，它继承了甜瓜的一些特性，却又独(🕦)具特色——其果(guǒ )肉厚实，质(zhì(🥄) )地脆嫩，汁水丰(fēng )富，甜度极(jí )高(🍑)。
在云(🥏)南大理双廊，您既可以来一曲畅(🥑)快的非遗舞蹈霸王鞭；也可以(😝)面朝洱海，品一品流(liú )传千年的白(bái )族三道茶。本地乳扇和米花(huā )，漾濞的核桃仁，配上老红糖水，这不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和米花是必选项，其他材料随心搭配，喝下(🚇)去清甜(tián )可口。在第三道茶“回味(🛵)茶(chá )”中，花椒、姜片、桂皮与茶(👈)叶同煮，看(🧜)起来有些“黑暗料理”，但这是云南(🌥)普洱茶最早的饮用方式，诸味(wè(🛍)i )俱全，回味无穷。
多食(shí )酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等；
立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧(🎡)烈运动(dòng )。应选择散步、慢跑、(👩)打太极拳等慢节奏的有氧运动(⛔)，时间不宜(💛)超过1小时。除此之外，夏季运动(💇)健身还要(yào )注意什么？
立(📭)夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。
(总台央视记者 李峥 王溪 张爽) 中国(guó )天气网讯 “绿树浓阴夏日长，楼台倒影(yǐng )入池塘(🚂)。”当春天的最后一缕微风拂过，我(🎛)们便迎来了充满生机与活力的(📻)立夏节气(🎣)。立夏不仅是季节交替的(de )标志，更(📢)是瓜果飘香的好时(shí )节。今天，就(🚯)跟着小编一起“云游”全国，解锁这份立夏节气专属的瓜果地图，品味那些带着初夏阳光味道(dào )的水果吧！
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