剧情简介
A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”
(央视新闻(wén )客户端 总台央视记者 唐颖 方良(liáng )) (🚰)第一财经 作(🥓)者：齐琦
(🥏) 虽然有关(🗿)营养素与失(🚿)眠之间(jiān )关(📡)系的研究结果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间(jiān )、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种(zhǒng )的近千种月季花已经绽放，游(yóu )客穿梭在花海(🆔)中，拍照留念(🌗)，记录下这美(🎁)好的瞬间。而(💂)在地(dì )下，游(💊)客们还可以(🏍)开启一场别(bié )开生面的探洞之旅。
在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食(shí )的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西(xī )式餐食相比，吃传统淀粉主食(shí )、纳入全谷(♌)杂粮的主食(👁)、含有(yǒu )丰(🐕)富新鲜蔬果(🤓)的膳食，更有(🔡)利(lì )于睡眠(➕)质量[7]。
很(🗝)多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖(táng )，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
经(jīng )查，该公司为推销产品(🛷)，存在(zài )以非(🥈)法方式获取(🏵)个人信息的(🀄)行(háng )为。
(🃏)这种因为缺(😂)乏碳水化(huà )合物而造成的失眠，是吃保健(jiàn )品所难以改善的。很多人花不(bú )少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效(xiào )。因为——没有解决问题的(🗞)根(gēn )源所在(🐫)。
失眠，已(🛴)经成为(wéi )现(🍴)代人最常见(😌)的一个烦恼(🔽)来源(yuán )，也是最降低幸福感的原因之(zhī )一。对很多人来说，只要能睡(shuì )上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。
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