贵金属期(qī )货方面,全(quán )球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温,加之美元指数小幅反弹,上周四国际金价跌至两周来低点,上周累计(🗃)下跌1.67%,已连(🐡)续第二周(🕍)下跌。
(✂)如果有以(🤲)上情况,建(⛳)议思考一(🛹)下有没有这个原因——主食吃得太少,特别是晚(wǎn )餐少吃或不(bú )吃主食导致(zhì )的失眠。这(zhè )种因缺乏碳(tàn )水化合物而(ér )造成的失眠(mián ),是吃保健品难以改善的,而是需要把无糖无油的主食吃够。
首先,蛋白质有较高的食物热效应,并使人(📧)容易兴奋(😏),所以过多(💅)的蛋白质(🔉)食物并不(🈶)利于安静(👟)入眠。
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吃多少主食(shí )才算够?
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