很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸(🤗)更轻松,身体更轻盈,心(👉)情也有所改善。这是因(🌽)为运(yùn )动后,脑细胞分(🐁)泌的“内啡肽”会在短期(🚡)内让人产生快感。而且(🔽)长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(zhǎng )达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究(jiū )发现:随着年龄(líng )的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。
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六年时间里,朱超(🥋)敬不只给孩子们带来(🌺)了音乐知识,课堂内外(🈴),她和小朋友们无话不谈,尽力去解决他们成长过(guò )程中的小烦恼。
来源:人民日报 【来自国新办新(xīn )闻发布会的报道】
按摩足三里,有助于(yú )补益脾胃、调养气血。长期坚(🕕)持有延缓衰老的效果(🛫),还可以(yǐ )起到保养皮(🏽)肤的作用,使肌肤紧致(⤴)、脸色红润有光泽。
(💨) 建议:平时喝温水(🤫),少吃寒凉、油腻、辛(🙆)辣的食物。
“5月3日有万人下河捉鱼活动,我带家人一起来(lái )旅游,感受热闹(nào )的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍(shào ),从她家到孟连(lián )县城,特别便捷。
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