好吃的(de )肉类基本上不可能是低脂的,因为低脂(🐪)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(💑)香浓可口的肉,几乎都(dōu )是(shì )高脂肪。况且,很多好吃的菜(cà(🍐)i )肴都加入了不少糖,以增加(🚚)“浓郁感”“醇厚感”。
为什么不吃主食吃得太(😲)少反而不利于(yú )瘦(shòu )身呢?其中当然是(🧒)有科学道理(lǐ )的。
但是,无论吃什么“安眠(👩)”保健品,无论换什么床垫、枕头,甚至每天坚持运动,躺(tǎng )在(🍁)床上还是辗转反侧,或者夜(🌔)醒(xǐng )频频,或者凌晨醒来就再难入(rù )睡。
我认为还有两(😟)个可能原因:
失眠,已(✊)经成为现代人最常见的一个烦恼来源,也是(shì )最(zuì )降低幸(⏺)福感的原因之一。对很(hěn )多(🔒)人来说,只要能睡上一夜好觉,幸福指数就会(🎢)大幅度提升。
此外,主食吃得太少不好,不意味着餐盘里只有主食,其他(tā )类型的食(🦄)物不足。
Copyright © 2009-2025