2025年(🕰)4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协(🍀)会(huì )杂志》上发表的一篇(piān )研究指出,无需每天(tiān )都保持自(🕦)律运动,仅(jǐn )周末 2 天完成指南推荐(jiàn )的运动量(每周150-300 分钟中(🌷)(zhōng )等强度运动),在降低(dī )全因、心血管、癌症等死亡风险(🅱)方面,与规律运动具有相似的效果。
此次《南唐李后主》由(🐣)广州红(👤)豆粤剧团全新复排演出,陈振江、李嘉宜联袂主演,卢(lú )文(🍄)斌、梁文超、吴浩(hào )剑、李霆辉等出演主(zhǔ )要角色。
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心脏是全身血液循环的中心,肺是人体重(🐩)要的呼(🙇)吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度(dù )和力度,改(🕞)善肺的顺(shùn )应性,增强肺功能及(jí )肺局部的抵抗力等,还可(🖤)以使心脏搏动更(gèng )加有力和规律,保证(zhèng )心脏泵血的节律(👳)和效率,减少心血管疾病的发作。
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“运动是良药”的说法由来已久,坚持运动有(♒)助于激发和改善免疫力。人群统计(jì )研究显示,经常锻炼(lià(🐎)n )的人,细胞免疫功能(néng )明显优于那些不运动(dòng )的人。因此,坚(🤐)持运(yùn )动的人,身体免疫力(lì )更好,也更不容易生病。
8 坚(🍵)持运动的人,身体免疫力好
还是加速衰老的催化剂?(🕣)
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