上周国际油价下跌
多平台告别(bié )“仅退(🤰)款”
-少吃主食影响睡眠本身,也是促(cù )进发胖的可能原(🗓)因之一
一项随机对照研究发(fā )现,与运动后不吃碳水(🛫)化合物相比,晚间运动之(zhī )后增加碳水化合物供应能有效(🛂)地提升(🚭)入睡(shuì )效果和(hé )睡眠质量。
本周美联储将公布利率决(📧)(jué )议
一方面,少吃主食不等于能变瘦。
很(hěn )多人因(🆑)为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做(zuò )可能引起夜间低(👎)血糖,次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高,上午的血糖(📉)波动也(🎨)会增大。前一天(tiān )晚上吃够主食后,第二天血糖水平(🤬)反而更(🧠)(gèng )为稳定。
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