剧情简介
聚餐时免不了(🔕)小酌几杯。长期过量饮酒会影(❄)响(xiǎng )气血流(liú )动，易导致阴阳(🌐)失调。
看睡眠
吃饭时(🌲)，脾胃需要消化食物，如果此时(👎)盯着视(shì )频看，气血就需要濡(👳)养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏(hūn )沉。
怎么判断自己是否气血充足？
所以，先运动起来最重要！也许一天、(🌥)两天看不到变化(huà )，但积(jī )年(🕒)累月地坚持下去，你一定会拥(💛)有更健康的身体，更愉悦的心(🧗)情，更强大的精神。
气血(xuè(👿) )不足：头发干枯、掉发、发(👮)黄、发白、开叉。
“一夕不(🎋)卧，百日不复”，意思是(shì )如果一(yī )晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(duì(🎉) )气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机更(🦐)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(😤)刷手机消耗的不只是电量(lià(🔆)ng )，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看(🏸)手机还容易诱发青光眼。
(🌿)5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现(👁)(xiàn )多彩民(mín )族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化(huà )艺术游(yóu )演，展示当地传统文化和多彩民族风(🚢)情。中新社记者 李嘉娴 摄
(⛽)“我的家乡五峰交(jiāo )通不便(bià(🎇)n )，出行比较困难。于是我决定免(⏰)费帮乡亲们带货，没承想，这一(🧐)带就是将近20年。”邓(dèng )兰舟腼(miǎ(🏳)n )腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带(dài )物资10万(wàn )余件，服务了山里8000多名村民。
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