剧情简介
假(🚉)期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤(💌)气、久(jiǔ )坐伤肉”，休息日(rì )久躺不动，其实很伤气(🥪)血。
朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我(💂)一下就萌发了那种小时候上课的状(zhuàng )态(tài )，孩子(🦋)们特别可爱(ài )。他正在上课，我就(jiù )跟梁老师说，我(🍥)能不能给大家教个歌，或者上一节课。
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坚持运动(🐇)和不运动(dòng )的人，
很多人锻炼后都会觉得呼(⏬)吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为(🍥)运动后，脑细胞分泌(mì )的(de )“内啡肽”会在短(duǎn )期内让(🎠)人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极(🚷)正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随(suí )着年龄的增长，有(yǒu )规律(🐉)地运动锻炼可以防止认知能力下降。
“运动是(💝)良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改(😤)善免(miǎn )疫(yì )力。人群统计研究(jiū )显示，经常锻炼的(🎂)人(rén )，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因(🕡)此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
近(jìn )日(rì )，云南省红河哈尼(ní )族彝族自治州石屏(🤳)县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(🥨)簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一(yī )片(🌮)浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的(🐶)粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游(💲)客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
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朱超敬(🌗)的本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周(🎷)一是一周中为数不多的休息时间，过去几年里，她(🐓)(tā )都把这一天留给了上(shàng )三清小学的孩子们。
(📗) 没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均(🛤)年龄不到30岁的青年突击队，自主研发的(de )“天枢”大模型，已(yǐ )成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国(🚍)航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准(🕔)确率提升40%，智能客服(fú )响(xiǎng )应速度提高3倍，每(měi )年(🔥)为行业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化(🍔)，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋(🎐)发有为(wéi )、敢做先锋的精气神(shén )，正化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。
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