剧情简介
很(hěn )多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(😆)也有(yǒu )所改(👏)善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生(🔲)快感。而且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针对(🏩)8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律(🚃)地运动锻(duà(🔉)n )炼(liàn )可以防止认知能力下降。
坚持运动的人，患糖尿病(bìng )及代(🔳)谢综合征的(💀)风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降(jiàng )的同时，胰岛血糖素分(💶)泌增加，可以降低糖水平。换句(jù )话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的(🌲)风险也会较(jiào )小。
4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
村(🎼)(cūn )民(mín )的笑(🎌)脸背后，是项目带来的切实改变：村集体通过林地(dì )流转获得400余(🎰)万元租金，30多(😽)名村民实现“家门口”就业，高(gāo )峰期用工达50余人。特别是该项目创新(💽)帮扶模式，由(🚝)企业(yè )开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济变(bià(💳)n )身“聚宝盆”。
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量(liàng )饮(yǐn )酒会影响(💸)气血流动，易(🏔)导致阴阳失调。
8 坚持运动的(de )人，身体免疫力好
上一堂别开(🅾)生面的音乐(👄)课
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