2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的研(🥋)究人员(🌿)(yuán )在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出,无(wú )需每天都保持自律(lǜ )运动,仅周末 2 天(🐕)完成指(🤗)南推荐的运(yùn )动量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运动),在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方(🦄)(fāng )面,与(📏)规律运(🕢)动具有相似的效果。
“运动是良药(yào )”的说法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫(😸)(yì )力。人(🐲)群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功(gōng )能明显优于那些不(bú )运动的人。因此,坚持运(🧔)动的人(🙃),身体免疫力更好,也更不容易生病。
看眼睛
让孩子们享受音乐(lè )的乐趣
就是这样一(🍥)节临时(😬)起意的音乐课,让朱超(chāo )敬和上三清小学的孩子们,开启了一段长达六年的音(yīn )乐旅程。
(💼) 云南(🤖)省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治(zhì )县位于中国西南部(bù ),与缅甸接壤,素有“边地绿宝石(👪)”“龙血树(📧)故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉(yù )。
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