本(🏵)报通讯员(yuán ) 赵明
看这5个(🏧)地方
你中了几个?
很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸(📗)更轻松,身(shēn )体更轻盈,心情也(🈴)有所改善。这是因为运动后,脑(nǎo )细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短(🎰)期内让人产生快感。而且长期(🐟)运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功(⚪)能(néng )研究发现:随着(zhe )年龄的(🔢)增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力(lì )下降。
“我(wǒ(🍐) )始终觉得,这些都是平凡的小(🚚)事。”邓兰舟说,这种脚踏实地、甘(gān )于奉献的精神,激励着他永(💖)远向前走。
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