选(🔢)择合适的时间和强度运(yùn )动
(🌳) 进入立夏后,作息应适当调整(💿),宜晚睡早起,中午(wǔ )适当午睡,以(🤳)助消除疲劳,养足心气;日常应尽量保持心(xīn )态平和、精神放松,静养身心才能更好地养护心气。
去年10月,叠叠沟自然保护区首次发现华(🤪)北豹的身影,半年多时间,华北豹(🌹)不仅安家落户,还实现了繁衍子(✖)嗣,不仅证明六盘山华北豹种群(🤩)正在向外围扩散,也证明了这(zhè(🔩) )里的生态环境适宜华北豹的生(🕎)存繁衍。
运动后洗冷水(shuǐ )澡既可降温,也能健体强身,这样做对吗?
立夏(xià )“养(yǎng )心”作息要规律
总台央视记者 张春玲:在深圳光(♒)(guāng )明区(qū ),2000亩的玉米地都已经成(🌆)熟了,这次我的工作当中有了(le )一(📳)个新搭子——采摘小车。
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