特别说明,吃够主食,绝不(🦓)意味着可以随(suí )心所欲地吃甜食、吃油(🎛)炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(shí )品。
(🗃) 反而不利于瘦身
上周国际油价下(🗓)跌
- 几十(shí )年前就已经发现,在REM睡眠相(快(😱)速眼动睡眠)中,身体对(duì )葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的(de )深(🈁)度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合(💓)物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵(🕵)的REM睡眠时间缩短,总(zǒng )睡眠(mián )时间也缩短。
(🍧) 有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有(yǒu )可(🧦)能(néng )是由于碳水化合物摄入过少,肝糖原不(🚦)足,导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升高(gāo )压力激素水(🀄)平,使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
(💚)上海期货交易所库存数据显示,白银期货(🧔)库存连续三(sān )周减(jiǎn )少,分别在4月11日、18日、(🤚)25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千(qiān )克。
(🥋)这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景,你是(🆖)(shì )否经历过?
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