朱超敬从小就有一个音乐梦想,20世纪90年代(dài ),周至(zhì )县东欢乐村的村民们(👺),都认识一个背着电子琴去学习的女(😭)孩,那就是朱超敬。当时(shí ),她带(dài )着家(🍛)里(lǐ )卖了三头猪给她买的琴,每周辗转一个多小时,去琴行(🕡)学习,虽然又苦又累,却总(zǒng )是满心(xī(🐘)n )欢喜。
坚持运动和从不运动的人(🔔),可能一两天没差别,但时间一长身体(⛰)多方面差别却(què )很明显(xiǎn )!
建议:休息日尽量不要一(🌗)直躺着,适当站起来活动活动。平时也(💬)不要久坐,连续静(jìng )坐不要超过50分钟(🌟),中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
看手指
音乐课堂筑梦(mèng )
两(liǎng )张照片分别(🔆)为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(🍲)断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉(🎀)横断扫(sǎo )描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显(🍮)更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之(⭕)相(xiàng )比,大(dà )腿肌肉含量明显流失很(🎥)多,皮下脂肪更多。
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