(🖖) 坚持运动和从不运动的人,可能一两天没(🔋)差别,但时间一长身体多方(🐫)面差别却很明(míng )显!
“一夕不卧(wò ),百日不(🕷)复”,意思(sī )是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指(😯)望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气(🍁)血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血,中医讲“久(jiǔ )视伤血”,熬夜刷手机(🤣)消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜(🎶)看手机还容易诱发(fā )青光(🍬)眼。
朱超敬(jìng ):小朋友问我“老师(shī ),你能(🙃)不能当我们音乐老师”“老师,你什么时候还会再来”。我当时说,我可能当不(🧟)了你们音乐老师,我有(yǒu )时间就会再来看你(🐀)们(men )的。
工人在中药(yào )材种植基地施肥。(受访者 供图)
5 爱吃生冷食(👥)物
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南(ná(👱)n )大戏院上演。广州粤(yuè )剧院(🗓) 供图
3 坚持运(yùn )动的人,心肺功能更好
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