剧情简介
其实，合理吃主食有利于预防(fáng )肥胖，不吃主食或吃得太少反而不(🐄)利于瘦身。
很(😆)多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖(táng )，次日早(🕒)上的空(✒)腹血糖水平(píng )反(😗)而会升高，上午的血糖波(bō )动也会增大。头天晚上吃够(gòu )主食之后，第二天反而(🙉)会看(kà(🏍)n )到血糖水平更为稳定。
投资风向的转变，在消(xiāo )费市场上也有所体现。第一财经在上海看到(👢)，多家金店虽然人(🔜)头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂(bó )金、白银饰品柜(🍿)台前驻(🛁)足挑(tiāo )选。“最近来(🔖)问铂金、白银(yín )首饰的顾客明显多了。”上(shàng )海市区一家金饰品牌店员说(shuō )，大(💖)家都觉(🚆)得现在买黄(huáng )金饰品太贵，相比之下，铂(bó )金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合(🧒)日常佩戴。
- 如(⛹)果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会(huì )产生饥饿感，影响入睡和睡(shuì(🌔) )眠质量(🔜)。
一、关注质量(liàng )安全，谨慎消费。购物要注(zhù )意质量安全，通过正规渠道(dào )选购正规厂家生(🥇)产的产(chǎn )品，注意查看产品名称、厂(chǎng )名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验(📔)合格证明等信息(⛑)，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器(qì )等强制性认证产品，还要注(zhù )意查看(🦆)CCC标志和(🙆)强制性认证信(xìn )息。选购“五一”上市的新(xīn )绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识(shí )优劣(🥕)。一看：鲜嫩匀整(🐛)，银(yín )毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；(📩)三捻：干燥易碎(🤤)为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香(xiāng )扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜(💛)；味淡(🤧)薄或涩苦为劣；若芽叶(yè )萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
二是在晚餐不吃或(🚜)少吃碳水化合物(🚱)的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工(🚟)作负担加重，也可(🌥)能会(huì )影响睡眠的质量。
其实(shí )，合理吃主食有利于预防肥(féi )胖，不吃主食(📝)或吃得(🌐)太少反(fǎn )而不利于瘦身。
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