起源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为(🎧)“千年(🥅)长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于(yú )调理(👉)气血(㊙),改善倦怠乏(fá )力。赶快跟练起来吧~
假期里,你有没有(📥)赖(lài )床、玩手机?中医认为(wéi ),“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉”,休息(🙋)日久躺不动,其实很伤气血。
1 休息日久卧
气血充足:(✨)眼睛清澈明亮、神采奕奕。
周至县上三清小学老师(🚒) 梁彦(🗓)鹏:我是一(yī )个老教师,以前也没受(shòu )过专业训练,音乐(😡)课虽(suī )然能上,但是和朱老师(shī )相比,真是天壤之别。她的乐理(🌩)知识、发声、技巧,咱达不到。
健康运动
气血不足怎(📉)么补?
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