剧情简介
(⏱) 第三，如果主食不(bú )足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡(shuì )和睡(🐿)眠质量。
贵金属期(🗻)货方面，全球贸易紧(jǐ(👒)n )张局势缓和、投资者(🥒)避险情绪降温，加之美元指(zhǐ )数小幅反弹，上周四(sì )国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已(🗂)连(lián )续第二周下跌。
(❎) (央视新闻客户端 总(🏣)台央视记(jì )者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时富含 B 族维生素，适量摄入(😽)时对睡眠也是有帮(bā(😥)ng )助的，但如果蛋白质食(🏼)物过多，有可能会适得其(qí )反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神(shé(🎬)n )”和睡眠，我找到了以下(🤕)可能的科学原因，与大(🕷)(dà )家分享和讨论。
为什么吃淀粉食物
(央视(shì )新闻客户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：(🦋)齐琦
我(wǒ )认为还(🦉)有两个可能原因：
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