乡村学校扎根
建(jiàn )议:每天(🎠)玩手机(jī )总时(💦)长最好不超(⛱)过两(liǎng )个小时。注意睡前不要玩手机,睡觉时间不要晚于23:00。
本报通讯员 赵明(🙏)
朱超敬每(🐂)次来上课(kè ),都会带一些糖(táng )果分给孩子们,大家亲切地称她糖果老师。慢慢地,朱超敬成了(😰)孩子们无话不(🐪)谈的大朋友。
9 坚持运动的人,更瘦(shòu )更有气质
1989年(nián )出生的北京市东(dōng )城区环境卫(🈹)生服务中(zhō(✴)ng )心时传祥所三八女子班班长李萌,是一名抽粪女工,刚加入时传祥所三八女子(🐿)班时只有20岁。上(🍇)班(bān )第一天,有人笑(xiào )着问她:“干得了这又脏又累的活吗?”她不假思索地说:“能!”“当时的(🎷)班长给我讲了(🔹)一个故事:有一次,某胡(hú )同的公厕下水管(guǎn )道被压塌了,形(xíng )成了粪坑,于是,班(bān )长就带(🍿)队一桶一桶(🔸)把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。
坚持(chí )运(🔢)动和不运动的(🦌)(de )人,
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿(🐖)肌肉横断扫描(🥪)图。可以看出(chū ),坚持运动的人(rén )大腿肌肉含量明(míng )显更多,皮下脂肪更(gèng )少;久坐的人与(🕎)之相比,大腿肌(😖)肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
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