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禁用(yòng )短视频软件后,许多用户会发现自己生活的改变是显而易见的。睡眠(mián )质量有了显著(zhe )提高。许多人报告称,禁用短视频后,他们入睡的速度加(📿)快(😠),睡眠深度也有所增强,早晨醒来时感觉(jiào )更加清新和有精神。研究显示,充足的睡眠(😒)与身体健康、工作效率以(yǐ )及情绪稳定密(mì )切相关。
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