剧情简介
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
想用(🕡)药前，先来讨论(lùn )一(🌴)个问题
吃多少(shǎo )主食才算够？
最后，少吃主食(💂)影响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之一。失眠(mián )或(🔉)睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(👣)，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天(tiān )精力不足，运动意愿(yuà(🐾)n )下降，进一步促进肥胖。
其实，合理吃主食有利于预防(🛏)肥胖，不吃主食或吃(❎)得太少(shǎo )反而不利于瘦身。
总之(😗)，吃好才能睡好。如果(💘)你长期为睡眠质(zhì )量差所苦恼，各种方(fāng )法都难以奏效(🧦)，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主(🍌)食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(🌐)回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又(📀)一次醒了(le )。
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