“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不(bú )回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会(huì )儿就能(📞)弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(🏑)气血(xuè ),中医(yī )讲“久视伤血”,熬夜刷手机(🤓)消耗(hào )的不只是电量,还有你的气血。此(🥪)外,熬夜看手机(jī )还容易(yì )诱发青光眼(🆙)。
在李萌心(🌇)中,这么多前辈都选择了坚持,自己更没(🗞)有理由推脱。“在身边(biān )人的感染下,在群众的认可中,我越发地(dì )爱上了手中的工作,有时候(🌍)会听到邻里街坊骄傲地(dì )念叨,咱们胡(🍉)同里有一个北京丫头,是‘大粪妞儿’(🌷)。这种甜蜜的吐槽,让我更感到自己的(de )工(🧤)作有(yǒu )价值。”她坦言。
聚餐时免不了(🍗)小酌几杯。长期(🛴)过量饮酒会影响气血流动,易导致阴阳(🎽)(yáng )失调。
工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)
看似休息实则伤气血的行为
怎(zěn )么判断自己是否气血充足?
(🥪) 坚持运动(dòng )的人不仅有利于减肥,还(🔁)有利于全身骨骼肌系统的(de )强健。而功能(🏁)强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿(🛋),让人看起来更(💍)有气质、更好看。
运动是抗(kàng )衰良(📰)方,
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