(央视(🕘)新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
北京(jīng )交通部(👓)门加强对重(👗)要路段、重点区域的路网运行监测调度,制定疏堵保畅措(cuò )施,免通车道全部“抬杆”放行,高峰时(➡)(shí )段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查,遇交通事故配合(hé(💪) )交警(jǐng )快清(💺)快处,提升(👙)通行效率。
在正常吃主食的基础上,提高膳食质量才是(shì )关键(jiàn )。汇总研究发现,和(🌆)高糖饮食相(🤸)比,和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐食相比,吃(👻)传统淀粉主食(shí )、纳(🚬)入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食,更有利于睡眠质量。
失(shī )眠,已经(🌗)成为现代人(👱)最常见的(🙆)一个烦恼来源,也是最降低幸福感的原因之一。对(duì )很多(duō )人来说,只要能睡上一夜好(🤝)觉,幸福(fú )指(♎)数就会大幅度提升。
一方面,少(shǎo )吃主食不等于能变瘦。
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