剧情简介
最后，少(shǎo )吃主食影响(xiǎng )睡(🛥)眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(🛥)时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天(tiān )精力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥胖。
记者所在的银(🐚)狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游(yóu )览安全和保(bǎo )护溶洞，景(jǐ(🤱)ng )区采取了多种措施。
银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方(🚻)解石，吸引众多游客前来(lái )。据了解，银狐洞平常(cháng )周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量(🚇)会突破千人。
有流行病学研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物(wù )，与睡眠质(zhì )量不佳的可能(🎞)性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
- 少吃主(👾)食不等于(yú )能变瘦
好吃的肉类(lèi )基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(🕹)香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多(duō )好吃的菜肴(yáo )都加入了不(bú )少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(🙌)”。
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