银发列车体验山河慢旅
第二天早上,55岁的村民杜永胜蹲在(zài )手机前(qián )盯着温(wēn )度曲线(xiàn )和气(🚑)象(xiàng )预警系(xì )统看了半小(🌩)时,憋出一句:“这玩意儿,服(🤵)!”
判断是否患有颈椎病,有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如(💝)早上起床时感觉脖子转动(✝)不灵活,僵硬感明显,稍微活(♏)动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈(jǐng )椎病变(biàn )压迫到(dào )了神经(jīng )根,就(jiù )会导致(zhì )上(🚀)肢出现放射性疼痛、麻木(💿)等症状,从颈部沿着肩膀、(🈸)手臂一直放射到手指,让你感觉手臂酸麻无力,拿东西都不稳。三是判断是否出现头(➡)晕头痛的症状。头晕发生在(💐)突然转头、抬头或低头时(🚄),感觉天旋地转,身体站立不稳,严重时可能会摔倒。头痛多(duō )发在枕(zhěn )部、顶(dǐng )部或颞(niè )部,有(yǒu )跳痛、胀痛、(😻)刺痛等多种形式。此外,颈椎(🏩)问题还可能会对我们的视(😊)力、睡眠和精神状态产生影响,甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。
在曼(🤔)召村,手工造纸技艺有着800多(🔩)年的历史。玉康坎的父亲岩(🐲)坎,是傣族传统手工造纸技艺省级传承人(rén )。
小赵告(gào )诉记者(zhě ),从曾(céng )经的“自带干粮”,到如今的“尝尝特产(🏇)”;从过去的“99元一日游”,到现(♟)在的“银发列车12日游”的一票(💵)难求,老年人的消费观念也不断发生着变化,旅游列车也不断在服务的细节上做功(🗺)课,满足老年人的需求。
(💭)严致远推荐了一套缓解颈(📿)椎不(bú )适的推(tuī )拿方法(fǎ ):患者(zhě )端坐,操作者(zhě )在其身(shēn )后。首先,操作者用手部虎口握住患者颈部,手指指(🏁)腹向中间用力,抓揉30秒左右(🚝)。接着,双手拇指放置于患者(🙆)颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在(📩)患者肩部,把肩部肌肉缓缓(🚨)向上提起,重复(fù )该动作(zuò(🌼) )5到10次。最后,操作者(zhě )双手手(📻)(shǒu )掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注(🏰)意的是,操作时的力量以患(🕧)者感到舒适为宜。
湖南(🎬)省商务厅厅长沈裕谋介绍,湖南始终坚持“真实亲诚”的理念与非洲各国开放合作,提(🚄)升非洲产品在华品(pǐn )牌影(🔃)响(xiǎng )力。非(fēi )洲好物(wù )网购(🌟)季(jì )将以“‘湘’遇‘非’(🥖)凡好物”为主题,于2025年4月至6月举办,策划开展“快闪店”“进商超”“直播季”“综合展”等系列活动(👾),通过线上线下结合的形式(👗),聚力非洲好物宣传推广和(😚)销售。
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