禁用短(duǎn )视(🥙)频软件后,许多用户会发现自己生活的改变是显而易见的。睡眠质量有了显著提高。许多人报告称,禁(🥎)用短视频后,他们入睡(shuì )的速(sù )度加快,睡眠深度也(yě )有所增强,早晨醒来时感觉更加清新(⏺)和有精神(🛋)。研究显示,充足的睡眠与身体健康、工作效率以及情绪(xù )稳定(dìng )密切相关。
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