剧情简介
不吃主食或吃太少
对这种(zhǒng )情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠(mián )可能自然就能改善了。
-少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是(⬛)促进发胖的可能原因之一(yī )
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
吃多少主食才算够？
北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网(wǎng )运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通(tōng )车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开(kāi )道率100%。增加备勤力量、前置(🌟)救援装备、加(jiā )强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快(kuài )处，提升通行效率。
首先，因为能量(liàng )供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强(qiáng )迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳(láo )。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这(zhè )几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并(bìng )不会(💬)变成肥肉堆积在身上。
每个人的(de )代谢能力不同，体力活动量不同，没有必(bì )要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。
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