剧情简介
一方(fāng )面，少吃主食不等于能变瘦。
同时，北京交(jiāo )通(🎗)(tōng )部门充分(🌉)利用握手机(🏙)制，与重点站区、铁路、民航等部门密切共享(xiǎng )客流数(💉)据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵(dǐ )京(jīng )客流预测，精准服务保障，地铁(👪)车站加强与(⬛)火车站、机场的服务衔(xián )接，全力保障夜间大客流优先(🍯)通过地铁疏散。
北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场(chǎng )景(jǐ(🧀)ng )
反而不(🐮)利于瘦身
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘(pá(📧)n )里只有主食，其他类型的食物不足。
最后，少(shǎo )吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(🌗)可能原因之(🍴)一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛(🔖)认可。同(tóng )时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动(dòng )意(yì )愿下降，进一(⌛)步促进肥胖(🎙)。
这种因为缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健(🔞)品所难以改善的。很多人花不少(shǎo )钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活(huó )质(🤴)量持续下降(🙂)。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子(zǐ(⚽) )心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所(suǒ )在(zài )。
首先，蛋白质有(🧠)较高的食物(💄)热效应，并使人容易兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食物并不(📦)利于安静入眠。
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