4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
2 坚持运动的人,肌肉质量更好
一个穴位:(🛋)足(🍙)三(📜)里(🥟)
运动是抗衰良方,
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身(shēn )体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就(🔷)能(🔩)弥(🍴)补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外(wài ),熬夜看手机还容易诱发青光眼(🙇)。
(🧜) (🌽)气血不足:指甲颜色淡,没有光泽,指腹扁平、薄弱。
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