“一夕不卧,百日不复”,意(🍾)思是如(⛪)果一晚上(shàng )不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以(yǐ ),别指望熬完夜第(🥝)二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血,中医(🦁)讲“久视伤血”,熬夜刷手机消(xiāo )耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看(📩)手机还(💲)容易诱发青光眼。
在李萌心中,这么多前辈都选择了坚持,自己(😐)更没有(🤙)理由推脱。“在身边人的感染下(xià ),在群众的认可中,我越发地爱(ài )上(⬛)了手中(😸)的工作,有时候会听到邻里街坊骄(jiāo )傲地念叨,咱们胡同里有一个北京丫(🎃)头,是(shì )‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽,让我更感到自己的工作有价值。”她(⤴)坦言(yá(⛏)n )。
而对朱超敬来说,这一路上是工作之(zhī )余的小小放松,是回娘(👹)家的点(🚶)点温暖。歌声(shēng )里,孩子们的一张张笑脸,课堂(táng )外,大家的一次次关(🚭)心,也成(👂)了她每周一次(cì )的期待。小时候为了自己的音乐梦想,朱超(chāo )敬不嫌苦累(🌓),背着琴往城里去,如今,为了点亮更多孩子们的音乐梦,她又(yòu )不辞辛苦,带(💦)着乐器往乡下跑。就像她说的(de )那样,这段双向奔赴的音乐奇缘,本身就是(shì(🐅) )一部彼(🎿)此成就的动人乐章。
看眼睛
“我的家乡五峰交通不便,出行(🔶)(háng )比较(💾)困难。于是我决定免费帮乡亲们带货,没承想,这一带就是将近20年。”邓兰舟腼(🥞)腆(tiǎn )地说。近20年中,从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等,他为沿路村(👔)民免(miǎn )费捎带物资10万余件,服务了山里8000多名村民。
气血充足:夜晚入(🗣)睡快、(🎌)睡(shuì )眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
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