(😾)好吃的肉类基本上不可能(🤸)是低脂的,因为低脂的肉一(🧟)定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可(🕯)口的肉,几乎都是高脂肪的(🚮)。何况,很多好吃(chī )的菜肴都(🏬)(dōu )加入了不(bú )少糖,以(yǐ )增加“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。
如果能吃到一部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米煮的饭,效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基(🌌)丁酸和B族维生素,而且糙米(🛌)饭的消化速度较慢,缓慢释(♊)放葡萄糖,更有利于持续合(🤫)成糖原而不是(shì )合成脂肪(🕯)(fáng )。
- 少(shǎo )吃主食不(bú )等(🦐)于能变(biàn )瘦
B:“没问题(tí ),这些都是刚买新房的潜在客户,我们互相帮助,共同致富!”
反而不利于瘦身
很多网友亲身体验:
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