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二是在晚餐(cān )不吃或少吃碳水化合物的情况(👖)下，为了维持血糖(táng )稳定，身体不得不拆解蛋白(✉)质(zhì )来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(🦊)重，也(yě )可能会影响睡眠的质量。
- 蛋白质、(📸)脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜(yè )间胃(🧛)肠消化负担，从而影响睡眠质量。
首先(xiān )，蛋(🍚)白质有较高的食物热效应(yīng )，并使人容易兴奋(🍜)，所以过多的蛋白质食(🥍)物并不(bú )利于安静入眠。
网安部门(mén )根据(😇)《中华人民共和国网络安全法》第四十四条(tiáo )第(📘)一款、六十四条第二款之规(guī )定，对该装饰工(🐢)程公司进行了行政处罚。
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如果有以上(🥖)情况，建(jiàn )议思考一下有没有这个原因——主(🤑)食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致(🕯)的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠(🐂)(mián )，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无(🌱)油(yóu )的主食吃够。
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