剧情简介
吃多少主食才算够？
第四，在动物实验(yàn )中发现(🛏)，碳水化(🈁)合物摄(📪)入增加(🌥)会(huì(🚜) )增(🥖)加大脑(➖)(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如(rú )白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入(rù )肌肉中。这些长链中性氨基酸会(huì )与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素(sù )分泌的最终效(🤸)果是增(😤)加大脑(⏸)的色(💑)(sè(💐) )氨酸供(🏹)应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
失眠或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥胖(🉑)。
二(🎽)、关注(🐅)广告(😍)宣(🎪)传，理性(🏄)消费。提示广大消(xiāo )费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱(qián )袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者(zhě )冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(yào )品功效的“神药”广告；不要被(bèi )宣称可“减肥”的压片(🦐)糖果、(🔗)糖茶饮(😜)料等(🛐)网(🔢)红食(shí(🍫) )品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡(kǎ )”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依据、违反相关标准的内容，避免上当受(shòu )骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发(fā )布的营销信息。
原油市场方(fāng )面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议(🤗)提前(qiá(🏧)n )举行，商(🅰)讨6月(😨)增(🚪)产计划(🦎)，叠加美国原油库(kù )存增加，引发市场对原油供应过剩的担(dān )忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创(chuàng )下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。
第三方面(miàn )，少吃主食不等于能有效控糖。
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