剧情简介
(央(🗯)视新(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
所以，加肉(📁)减饭的策略，并不能降(📂)低总热量摄入。少吃米饭(fàn )省下的热量被换成了菜里的糖和脂(📗)(zhī )肪，营养价值更低，更(🌨)容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(yú )胰岛素敏感性。
(🚭) 为什么吃淀粉(fěn )食(😮)物
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二、关注广告宣传，理性消费。提(🦏)示广大消费者，尤其是(🌾)老年群体(tǐ )要守好手中的“钱袋子”，不要轻(qīng )信假冒名医、神医(🐧)或者冒用知名专(zhuān )家(🐿)名义、形象推介医疗(🏌)机构、医疗服务的“神医”广告(gào )，以及假借传统中医理论、“伪科(🏝)(kē )学”等虚构、夸大药(🏬)品功效的“神(shén )药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告(❔)所误导，不要轻(qīng )信“零(🤑)糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反(fǎn )相关标准的内容，避免上当受骗；(👻)要仔细分辨广告中人(⬛)(rén )物身份的真实性，不要轻信所谓专(zhuān )家或假冒名人名义发布(📰)的营销信息(xī )。
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你以为过几天就好，现在(zà(🤨)i )看，似乎没有好转的迹(🍘)象。你开始(shǐ )担心，甚至有点绝望……
在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食的质量(🏝)才是关键。汇总研(yán )究(🖖)发现，和高糖饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(🚧)高糖(táng )食物的西式餐(🖖)食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(shí )，更有(🚰)利于睡眠质量[7]。
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