剧情简介
中国工程院院(yuàn )士、全国中医运动医学中心(🐪)主任 朱立国：我们的心(🍍)(xīn )率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单(🌹)的(de )公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(🈺)起到锻炼的目标。上限尽(⬅)量不要(yào )超过220减(jiǎn )去年龄(🔉)，再乘以70%。
宜暖
“春夏养阳”，夏(xià )季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰(🍦)镇(zhèn )瓜果，以免损伤脾阳。
据悉，今年大连港还将(👘)(jiāng )迎来“招商伊敦”号、“七(🌇)海探索者”号(hào )等邮轮(lún )挂靠访问。此外，“爱达·地(🦐)中海”号邮轮将在大连港首次始发，这是时隔五年大(🙏)连再次迎(yíng )来国际邮轮(💃)母港始发。(完) 奥斯卡4月29日电 据中(zhōng )国垒球协会微信公众号消息，4月28日晚，2025年(nián )中国垒球联赛总(👬)决赛第二场打响。辽宁蓝(🔦)鲨以3比0战胜南工大美津浓(🤔)，大比分二比零获得2025年中(zhōng )国垒球(qiú )联赛总冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨(😓)队员鲁(lǔ )莹凭借在进攻端的出色表现，获得“总决(jué(🏞) )赛最有价值球员”，辽宁蓝(🥩)鲨主教练詹国玉获得“总决赛最佳教练员”。
中国工程院院(yuàn )士、全国中医运动医学中心主任 朱(🕋)立国：我们的心率一般(🥦)在中度训练中有一个上限(🧣)和下限，简单的(de )公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率(lǜ )才起到锻(👍)炼的目标。上限尽量不要超过220减(jiǎn )去年龄，再乘以70%。
(😔) 图片来源：中国垒球(🔲)协会微(wēi )信公众号
另据辽阳市卫健委主任王雅(yǎ )杰介绍，4月29日12时30分许，辽阳市中心医院接到急(🥅)救电话，第一时间调派救(✊)护车辆和医护人员赶(gǎn )赴(🚞)现场(chǎng )，接诊3名伤者。目前，经全力救治，3名伤者均神志(zhì )清醒，生命体征平稳(❓)。
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