(🍉)二是在晚餐不吃或(🔜)少吃碳水化合物的(🈯)情况下,为了维持血(🍡)糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重,也可能会影响睡眠的质量。
“五一”期间,江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市(shì )",一(yī )场融(róng )合历(lì )史文(wén )化与(👱)(yǔ )现代(dài )体验的 "宋(🐙)风雅集"文化市集盛(🎭)大启幕。走进青砖古(🍼)巷环绕的生祠镇,120多(🐊)个特色摊位依次排(🕧)开,游客在这里穿越(😨)时空,感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。
图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
有流行病学研究发现,摄入更多(duō )的优(yōu )质碳(tàn )水化(huà )合物(wù ),与(yǔ(👚) )睡眠质量不佳的可(⏸)能性降低相关。也有(🐒)研究提示,中国北方(💪)吃大量主食的膳食(📛)模式与较低的失眠(🏠)风险相关联。
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失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不(bú )足会(huì )引起(qǐ )白天(tiān )精力(lì )不足(🚵)(zú ),运动意愿下降,进(📻)一步促进肥胖。
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